Яде ми се…..Салата

салата

Здравейте! Днес много ми се дояде салата и мисля, че всеки е имал ден, в който да му се дояде нещо страшно много. Затова за тези дни, когато ни се дояде салата, аз реших да ви покажа 5 лесни салати!

1. Салата Цезар

  • 450 г чисто месо от пилешки гърди
  • черен пипер
  • 1 ч.л. (5 г) чесън на прах
  • 1/4 ч.ч. (50 мл) зехтин
  • 2 с.л. (20 мл) винен оцет
  • 1 с.л. горчица
  • 1/2 ч.л. сос Уорчестър
  • 1 бр. маруля
  • 100 г чеснови крутони
  • 50 г сирене Пармезан

Пилешкото месо се нарязва на ленти и се овалва в черен пипер и чесънът на прах. В тиган се загрява зехтинът, на не много силен огън. Подправеното месо се запържва и когато е готово се слага в купа, без да се отцежда от мазнината. В отделна купичка се разбъркват оцетът, горчицата и сосът Уорчестър като след това сместа се излива върху месото. В салатиера се поставя нарязаната на едри парчета маруля, върху нея се слагат месото, крутоните и настърганото сирене. Разбърква се леко и може да се поръси отново със сирене.

2.Салата с Манго

  • 1 добре узряло манго
  • 5 репички
  • 1/2 краставица
  • 100г бейби спанак
  • 150г краве сирене
  • 2 сухи люти чушки
  • 20г прясна мента

За дресинга:

  • 75мл зехтин
  • сокът от 1/2 лимон
  • сол и черен пипер

Продуктите за дресинга се смесват.

Мангото и краставиците се почистват и се нарязват на кубчета. Репичките се режат на тънки шайби и сиренето се нарязва на кубчета. Мангото и зеленчуците се смесват със ситно нарязаната мента, поръсва се със сирене и люти чушки, след това се полива с дресинга.

3.Тайландска салата

  • 200-250 г пилешки гърди
  • 1 скилидка чесън
  • 1 1/2 ч. ч. зеле
  • 1 ч. ч. червено зеле
  • 1 ч. ч. моркови
  • 1/4 ч. ч. зелен лук
  • 1 с. л. зехтин
  • 1/2 лайм
  • сол и черен пипер на вкус

Поръсваме нарязаните на кубчета пилешки гърди със сол и черен пипер. Добавяме наситнения чесън и ги оставяме настрана. Загряваме тиган на средна температураи и сипваме в него зехтин. Когато зехтинът се загрее, добавяме нарязаните на хапки пилешки гърди и ги готвим, докато леко покафенеят (около 7 минути), като ги обръщаме. Нарязваме лайма на полумесеци. Изстискваме сока от едно парче лайм върху пилешкото месо и го оставяме да изстине. В голяма купа за салата смесваме настърганите два вида зеле и моркови, и наситненият зелен лук.

4. Шопска салата

  • 1 краставици
  • 3 домата
  • 2 зелени чушки
  • 1 глава лук
  • 200 г краве сирене
  • 3 маслини
  • 1 с. л. олио
  • ч. л. сол

Обелете краставицата и лука. Измийте всички зеленчуци и ги нарежете на кубчета. Настържете сиренето на едро ренде и започнете “сглобяването” на салатата. Сложете зеленчуците, добавете и маслините за украса, поръсете с настърганото сирене. Овкусете с подправките и олиото. Сервирайте салатата неразбъркана. По желание можете да сложите и ситно нарязан пресен магданоз. Шопската салата е любима на българина и си я хапваме с удоволствие по всяко време на годината.

5. Салата Айсберг с рукола, зелена ябълка и орехи

  • рукола
  • зелена ябълка
  • орехи

Просто смесете всичко в купа 🙂

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *